Det är lätt att fastna i att vila är att ligga på soffan eller att det måste vara på ett speciellt för att räknas som återhämtning. De senaste åren har verkligen lärt mig att det går (och är nödvändigt) att få in både vila och återhämtning på betydligt fler sätt än så. Fick nyligen frågan om hur jag gör för att få in det nu när det är så mycket på en gång och jag svarade ungefär såhär (fast mycket längre här såklart):- Stänga av ljud så bruset inte är konstant. Låta bli att sätta på TVn om ingen aktivt tittar, stänga av radion i bilen, inte ha med hörlurar på promenaden och liknande. - När det väl kommer en chans till att sova extra: TA DEN. Det händer tyvärr inte så ofta men när det sker, fri lejd. Vi hade en barnfri söndag hemma för några veckor sedan, den första sedan Evy kom. Jag gick och lade mig som vanligt och vaknade först kl. 14 (eller 13 för klockan ställdes om men ändå). Tareq tog ungarna och drog iväg en dag, också sällsynt då han alltid jobbar eller bygger men då hände det och vad gjorde jag? Sov. Mellan 09-16, heheh. - Vissa trötta dagar efter förskolan, skita i alla måsten, låta tvätten ligga och bara bädda ner oss framför Pippi Långstrump och käka gröt till middag. - Låta all tid som går vara oplanerad. Det innebär att jag mest bokar upp jobbrelaterade grejer, allt annat behöver vara fritt eller spontant, vilket leder oss in på nästa punkt ...- ... plocka bort alla måsten i det sociala livet. Det här kräver såklart förstående, omtänksamma vänner med högt i tak (vilket vi lyckligtvis har välsignats med) som förstår att vi inte har utrymme till samma sociala liv som tidigare. Man ses när man ses, gärna spontant, ibland går det veckor eller till och med någon månad mellan tillfällena och man får boka om. Det är såklart samma utrymme åt båda håll och vi vet att mer tid för det sociala kommer snart. - Läsa någon rad, om det så bara är några minuter medan barnen badar eller en sida innan jag somnar så ger det ändå en känsla av återhämtning och något till mig. - Vara ute! Tid utomhus ger alltid återhämtning, oavsett om det är att gå mellan stora och lilla huset eller ta en långpromenad eller mocka hönshuset. - Reda ut saker. Att inte låta något som skaver ligga och gro, dvs bli en energitjuv som växer utan skaver något så hanteras det och reds ut så man får en rent huvud och hjärta. Det här tror jag är oerhört underskattat och så viktigt. Att gå och bära på saker är motsatsen till återhämtande. - Träning och rörelse. I den form det funkar med de långt ifrån optimala förutsättningar som finns. Är tacksam för varenda liten stund jag hittar och skapar för att använda kroppen. - Påminna mig om att vi snart är i mål. Det vi lever i nu är inte "såhär ser livet ut", vilket det kan kännas som ibland. Det är ett kapitel av livet som snart ska stängas och med det kommer all förändring som behövs för att kunna börja leva ett "vanligt" mer balanserat liv igen.- Tacka nej till allt som inte är nödvändigt. Det betyder tacka nej till event, inspirerande grejer, sociala grejer, etc etc.- Jobba hemifrån istället för att vara på kontoret. Hur roligt och inspirerande det än är att vara på kontoret och hur påfrestande det än är att vårt hem är min arbetsplats som också är en byggarbetsplats så är det ändå mer värt för mig att bara jobba hemifrån tills bygget är slut. Det betyder att jag slipper resvägen, bilköer, har närmare till förskolan, inte behöver vara "stan-representabel" vilket kräver en outfit och att göra sig i ordning och välja kläder (nu är det mest hitta kläder eftersom det är så begränsat med våra utrymmen), så det är en stor befrielse att utgå hemifrån under den här perioden. Och SOM jag längtar efter att komma in till kontotet igen snart! - Tanka närhet. Att få närhet av min familj är oerhört återhämtande och vilsamt. Är tacksam över att mina barn fortfarande vill sitta nära och mysa <3 - Låta kvällsduschen vara platsen där jag bara är. Det är min enda stund på hela dagen då jag inte är behövd någonstans eller av någon. Barnen har somnat, bygget har kvällsvila, alla har gått hem. Njuter så av den skållheta duschen som jag utsätter mig för då.Hmmm, vi stannar här så det inte blir evighetslångt. Har säkerligen fler punkter men ska inte trötta ut er och har ett möte om tio minuter så ska vidare till det. Tack för att du läste hela vägen hit! <3 Kan du relatera till någon punkt?
