Alltid bär väskan på höger axel. Alltid scrollar på telefonen på bussen. Alltid tar sylt på gröten. Alltid studerar magen kritiskt i spegeln. Alltid köper gymkort som aldrig används. Alltid hoppar över frukosten. Alltid sätter mål som strävar efter att få tillbaka kroppen som den var förut. Alltid lyfter med raka ben istället för böjda. Alltid går och lägger sig klockan 01. Alltid pratar om hur stressad en är. Alltid väljer samma sak på menyn. Alltid snoozar. Alltid tar ut oron i förskott. Alltid, alltid, alltid. Har ni tänkt på hur mycket vi alltid gör utan att reflektera över det? Eller rättare sagt - har ni tänkt på hur allt det vi gör utan att reflektera över faktiskt påverkar oss? Och vilken förändring det skulle kunna bli om vi bröt slentrianen med ett aktivt val? Om vi istället provade att bära ryggsäcken på vänster axel som variation - eller hängde den över båda. Om vi istället lade telefonen i fickan och blickade ut genom fönstret. Tog bär på gröten, tänkte omtänksamma tankar i spegeln, skippade gymkortet och testade någon annan träningsform som känns mer lockande, övade på att lyfta mer skonsamt, bäddade ner sig redan klockan 22, undvek att prata om stress och istället fokuserade på något energigivande, testade en vegetarisk rätt på menyn, klev upp direkt, övade på att inte oroa sig i förskott och så vidare. Stopp! Inte allt på en gång såklart för det blir helt omänskligt. Men om vi någon gång ibland stoppade in ett aktivt val mitt bland allt det där som går av bara farten så skulle vi få in några hälsosamma val utan att det kändes så väldigt ansträngande.
