<p style="text-align: left;">"Hur ska man egentligen göra för att bygga en hälsosamt liv" - det är nog en av de vanligaste frågorna jag får i olika sammanhang. Och mitt svar är alltid ungefär lika.</p> <p style="text-align: left;">Det finns antagligen inte ett enda svar eller facit som passar perfekt för alla.</p> <p style="text-align: left;">Vill du börja förändra dina rutiner och dagar genom att stoppa in några fler hälsosamma val så finns några rader som är bra att ta med sig.</p> <p style="text-align: left;">Det snällaste du kan göra är att utgå från dig själv och dina förutsättningar. Bygg ditt livspussel baserat på vad ditt liv innehåller här och nu - inte vad du klarade av förut innan du fyllt 30, innan du var utbränd, innan när du hade det där lättare jobbet eller innan du hade barn.</p> <p style="text-align: left;"> </p> <p style="text-align: left;">Och kanske det allra viktigaste av allt: ta hänsyn till att livet ibland kräver mer av oss, vilket gör att vi behöver kräva mindre av oss själva.</p> <p style="text-align: left;"> <p style="text-align: left;"><span style="color: #333333;"><em>Bild: <span style="text-decoration: underline;"><a style="color: #333333; text-decoration: underline;" href="http://erikdilexit.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Erik Dilexit.</a></span></em></span></p>
