Hittade en fråga från en gammal intervju, funderade några varv till och utvecklade och uppdaterade svaret. Det får bli dagens påminnelse. Och passa på att fundera på vad hälsa är och innebär för dig. Just precis, nu. Är hälsa prick samma för dig nu som för en månad sedan, ett år sedan eller ännu tidigare? Vad vill du förmedla till läsarna genom din blogg? Jag vill försöka förmedla hälsa. Alltså inte sådan där trendig "instagram-fitness-snygg-proteinshake"- version av hälsa utan hälsa som betyder att vi utgår från oss själva, vågar säga nej, vågar vara (och visa oss) mänskliga. Hälsa där vi övar på att respektera kroppens signaler, lär känna våra behov och strävar efter en balans mellan vila, träning, jobb, återhämtning, mat, stress, egentid, det sociala och rörelse. Jag vill påminna om att hälsa inte är fitness och att hälsa i grund och botten inte är extremt. Hälsa är för oss, helt vanliga människor, som vill leva gott och må bra utan att fastna i det extrema. Vi är ju alla människor, men med olika förutsättningar. Det är så lätt att ryckas med och hamna i jämförelse med andra. Hälsa bör nog inte heller bli för invecklat, för det är väl precis då vi tappar det hälsosamma i det? Hälsa kan vara så nyttigt som en grön juice och så enkelt som att bara finnas till. Hälsa kan vara att släppa fram gråten när den kommer och hälsa kan vara att släpa ut kroppen på något svettigt när man känner sig trött. Hälsa kan vara att njuta av chokladen och hälsa kan vara en livsförändring. En bild som kanske inte så uppenbart speglar hälsa, eller så är det precis det den gör. En solnedgång, lediga dagar, återhämtning, vacker utsikt och fokus på att bara vara.
