Ibland behöver man inte göra det så krångligt - här är dagens påminnelse i punktform ⇓ 1. Du kommer sannolikt att få ut mer av dina hälsosamma val om du gör det enkelt för dig. Skala av. Gör först en plan, gör den sedan enklare - och sedan ännu enklare. En sak i taget. 2. Eftersom vi lever med mycket stress och press i livet bör hälsa och alla dina satsningar på att leva ett hälsosammare liv få vara båda prestationsfritt och något som faktiskt får dig att må bättre, på riktigt. Vad behöver du göra för att ta bort press och prestation? 3. Hellre göra ett (litet) hälsosamt val om dagen, varje dag, än att köra stenhårt i två veckor och sedan tänka ”jag börjar på måndag igen” i perioder. Små hälsosamma val kan ge stor effekt och vara tillräckligt. Tillräckligt. Good enough. Det var allt för nu, puss!
