Den här gången handlar dagens påminnelse om egentid. Jag vill helt enkelt uppmuntra er att boka in en dag eller kväll i kalendern som bara är för dig. En kväll där du får tid att bara vara, lyxa med något gott, njuta av tystnad, träna, läsa eller vad du än känner för. Det behöver inte vara så avancerat, bara du får några timmar i eget sällskap. Har du aldrig provat att meditera innan så kan det här vara ett ypperligt tillfälle. Stäng av telefonen, sätt dig bekvämt och bara finns i några minuter. Landa. När jag har hektiska perioder på jobbet så brukar jag bli extra noga med egentid på kvällarna. Det bästa jag vet är att göra något gott att äta (i det här fallet avokadomackor med ost, te, vattenmelon och te) och bädda ner mig i soffan med en serie. Så, pausa det du gör och planera in egentid för veckan som kommer redan nu!
