God morgon, onsdag! Jag vill inleda den här dagen med följande påminnelse: Vila från intryck. Se över din dag redan nu, i detta nu och välj en stund där du kan vila från intryck. Där du låter bli att lyssna på något, låter bli att ha på TV/musik/poddar, låter bli att ringa någon och låter bli att distrahera dig med intryck och ljud. Det behöver inte vara mer än några minuter om du, som jag förut, tyckte att tystnaden var skrämmande. Det kan på riktigt vara 1-2 minuter om du är på en plats där du känner att tystnad är något hotfullt. Känns det inte alls så kanske du idag tar en hel promenad utan att lyssna något och låter det bli en form av aktiv meditation genom att låta tankarna flöda. Var du är befinner dig, ge dig själv en stund att vila från intryck idag. Läs även: "Berättelser från mitt liv #9
