God morgon! Det är måndag med allt vad det innebär. Kalendern är fullklottrad - kanske sedan några veckor tillbaka. Saker som ska göras. Saker som du vill göra. Saker som alltid görs. Men vänta, finns det någon paus där? Är någon kväll fri från måsten, socialt och aktiviteter? Inte? Då behöver du prioritera om. Att ha tid för vila, återhämtning eller att bara ta sig tid att stanna upp och göra absolut ingenting är klart underskattat och fruktansvärt viktigt. Ibland är det inte praktiskt möjligt att ha en hel kväll av egentid - försök då att sno åt dig en timme. Och känn inte att du måste umgås från att du slutar jobbet tills att du ska gå hem och lägga dig om du har en kompisdejt inbokad. Ni kan ju ses två timmar och käka och sedan skiljas åt för att också få en stund för dig själv under samma kväll. Och är det omöjligt att ta en paus på kvällen, försök att hitta en kortis under dagen. Ta en promenad på lunchrast istället för att hänga med kollegorna eller scrolla på mobilen. Leta efter den paus och återhämtning som fungerar för dig i din vardag. Nu kör vi måndag!
