En regnig promenad kan vara precis det som behövs för att få den goda kombinationen av ny energi och återhämtning <3Hur mår alla efter gårdagens firande av tjejnyår? <3 Apropå det vill jag lyfta en text som jag skrev för ett par år sedan när jag hade stukat foten. Att lyssna in kroppen är alltid aktuellt och alltid lätt att skita i så påminner igen:"Skillnaden nu mot förr är att lyssna in kroppen när saker sker och därmed förkorta tiden av krassel. Oavsett om det är halsont, en vrickad fot, febertoppar, stressrelaterade symtom eller annat så agerar jag numera direkt istället för som förr, köra på så länge det håller och ta konsekvenserna när det blir värre. Det är inte alltid man kan jobba hemifrån för att kunna vila eller sjukanmäla sig, men det finns ofta något att justera och göra för att lyssna in kroppen. Kanske är det att boka om det man hade tänkt göra efter jobbet eller göra om träningen till tidig läggdags om sjuka är på g eller boka om fysiska möten till digitala eller sova längre på morgonen istället för upp i ottan till tidig morgonaktivitet eller som i mitt fall här, använda möjligheten att jobba hemifrån för att kunna ha foten vilandes i högläge och minimera belastning första dagarna. Om du känner krassel i halsen, lyssna in direkt så kanske det inte bryter ut. Om du känner dig överbelastad, boka om sådant som inte är nödvändigt för att skapa utrymme. Om du blir sjuk, sjukanmäl dig och vila istället för att köra på tills du kraschar i hög feber. Att agera på kroppens signaler kan kännas som besvär men i själva verket är det en investering i förkortad krasseltid. Ta hand om dig <3 "
