Nytt år! Nystart! Nytt liv! Bättre människa! Jag har skrivit det här förr och det är lika aktuellt nu. Här kommer en påminnelse: Nu är den typiska perioden att ramla in i tankar om att förändra sitt liv och bli en träningsmänniska och liknande. Inget fel i det, vill bara påminna om att den du har mest hjälp av i det läget är dig själv. Det är så lätt att scanna av allt omkring oss i jakt på inspiration och nycklar till vad som ska hjälpa oss att hitta balans den här gången. Vi blir sugna på att prova trender och göra det som kompisen sålde in som så bra. Men hoppa över allt det där och prata med dig själv istället. När du gjorde en sådan här satsning sist – vad gjorde att det inte blev hållbart? Vilka känslor framkallade det hos dig? Var du pressad? Glad? Blev det tillslut bara en känsla av otillräcklighet? Eller blev det för stora ambitioner i kombination med en fullproppad kalender? Vad kan du ta med dig? Vad kan du plocka med dig av tidigare hälsosatsningar? Kanske ska du inte ens kalla det för en hälsosatsning den här gången. Kanske ska du ge dig själv mer tid. Eller bara göra EN förändring den närmaste tiden. Inte både börja träna många gånger i veckan och äta mellanål prick 15.00 varje dag och göra grön smoothie till frukost och bli rörligare och testa en ny träningsform - Du är din bästa inspiration i hur du kan göra den här gången.
