/ Reklam för min föreläsning / Imorgon är det äntligen dags att släppa biljetter till min nya digitala föreläsning! Den vi gjorde innan jul blev, ha en succé om jag får säga det själv. Det var så roligt och feedbacken efteråt var överväldigande. Så vi gör det igen! Det är alltså en föreläsning där du är med hemifrån (eller där du befinner dig). Jag föreläser en timme och efteråt finns det möjlighet att ställa frågor. Chatten är igång hela tiden under livesändningen så ni kan prata med varandra där. Biljetterna kostar 99:- och om du var med förra gången så kan du redan nu gå in på ditt konto på Boon och förhandsköpa din biljett. Jag hoppas att ni kommer att vilja hänga med mig tisdagen 30 mars kl. 20.00! Skriv eventuella frågor i kommentarsfältet. Biljetterna släpps imorgon kl. 20.00 här i bloggen och på instagram. Ses då! I sin nya föreläsning ”Hur mår man egentligen bra på riktigt?” beskriver Sofia ”PT-Fia” Ståhl med värme, humor och igenkänning hur vi lätt hamnar snett i vår jakt på välmående. Hon ringar in att mångas utgångspunkt för "må bra" är grundat i prestation - vilket aldrig kommer leda oss till en känsla av att trivas med oss själva och i förlängningen må genuint bra. Sofia pratar om vikten av att grunda våra hälsosamma val i omtanke för oss själva, att våga vara mer i kroppen än i huvudet och om hur vi lätt bygger egna hinder genom att sabotera för oss själva. Hon pratar om vikten av att omvärdera vad hälsa och välmående faktiskt innebär - att ifrågasätta vår egen utgångspunkt och varför vi gör som vi gör och vad vi vill uppnå med det. "Hur mår man egentligen bra på riktigt" är en föreläsning som ger hopp och nya perspektiv. En påminnelse om att vi behöver befria oss från att försöka prestera fram välmående. "Vi behöver förstå att allt hänger ihop och tillåta oss att vara dem vi är, först då kan vi försöka skapa hälsa utifrån omtanke för oss själva" - säger Sofia Ståhl. Utifrån sin stora kunskap som utbildad kost- och träningskonsult kombinerat med egna erfarenheter av utmattning och depression och 10 års erfarenhet av att coacha människor, talar Sofia Ståhl om att vägen till en sund livsstil handlar om att komma närmare dig själv. Föreläsningen sänds via Boon TV, det enda du behöver är en dator, telefon eller Ipad.
