Annons för egen verksamhet /Just nu är det 20% rabatt på mina onlinekurser! 👉 Anmäl dig till min onlinekurs "Bota din trötthet"! här! 👈Hur "botar" man sin trötthet? Hur blir man egentligen piggare och får mer energi? Innan sommaren lanserade jag något som mitt hjärta brinner lite extra för: En onlinekurs med fokus på det enda som hjälper mot trötthet, nämligen återhämtning och vila. Det kan låta banalt, herregud alla vet hur man vilar - men varför gör man inte det då? Varför tenderar många att prioritera bort återhämtning, ständigt pressa sig själv för hårt och gå runt med en dränerande känsla av att vara slutkörd? Att vila och ge sig själv bör vara en självklarhet, men verkligheten är idag något annat. Därför producerade jag den här kursen där vi tillsammans övar på att prioritera in återhämtning i din vardag och därmed en gång för alla börja behandla dig själv mer respektfullt och uppleva mer energi! Men först av allt: Titta på videon nedan 👇Mer om kursen:Känner du dig trött och sliten? Sätter du alla andras behov framför dina egna? Vill du ha en mer omtänksam grund att stå på i relationen till dig själv? Vila och återhämtning bör vara något självklart men många upplever det som svårt då vi tenderar att köra på, pressa oss själva för hårt och värdera oss själva utifrån från prestationer. Känner du igen dig? Då är den här kursen något för dig! Den ger dig en verktygslåda med allt du behöver för att lära dig (!) att tillåta dig själv att vila.Vi jobbar med reflektionsövningar, guidade återhämtningspass, övningar som ger nya perspektiv på vad vila och återhämtning är (och innebär). Genom hela kursen finns den röda tråden: Vad behöver du för att må bra i ditt liv, utifrån de förutsättningar som råder här och nu?Vad ingår i kursen? Viloguiden innehåller tre avsnitt: Det första med fokus på din nuvarande status där du får fylla i en hälsodeklaration och ägna dig åt reflektionsfrågor. Det andra avsnittet är praktiskt och innehåller 10 videos med guidad återhämtning och övningar för att få in mer vila och återhämtning i vardagen. Det tredje och sista avsnittet är också en praktisk del där du tar allt du lärt dig från hur du mår, vad du behöver, svaren på dina reflektionsfrågor (information från dig till dig) och passen med guidad återhämtning och omvandlar till en övningsperiod. Under fyra veckor övar du på att planera in (och faktiskt genomföra) vilopauser, återhämtningspass och utrymme för dig själv i din vardag. Kursen innehåller allt du behöver för att öva på att tillåta dig själv att vila - för att bli mer hållbar och välmående i vardagen, och framförallt mer omtänksam mot dig själv!👉 Anmäl dig till min onlinekurs "Bota din trötthet"! här! 👈
