Att avsluta dagen men ett litet matintag är en tradition som sitter långt rotat i ryggmärgen. Som barn började jag nästan fantiasera om kvällsfilen innan jag hunnit äta upp middagen. Nu för tiden består mina kvällsmål av allt från äggmackor, eller en kesoburk till frukt eller som igårkväll en smarrig filtallrik. ,. naturell a-fil med sesamfrön, rågfras, kokosflingor och mandlar med skivade jordgubbar och kanel. Det kanske viktigaste är väl att hitta något som gör dig lagom mätt, innehåller protein och lite mindre kolhydrater och att du inte äter för mycket precis innan läggdags. Hur ser era kvällsmål ut?
