Frågan: Svaret: Tusen tack för att du delar med dig. Vilken viktig insikt du kommit till - att du vill göra annorlunda och att du inte mår bra av hur det är just nu. Du skriver "Nu vill jag bara bli lagom, men hur nöjer man sig med det?". Läs den meningen igen. Varför skulle det vara något att sträva efter? Formulera om det till "nu vill jag undersöka hur jag kan göra för att må bra på riktigt" eller något i den stilen. Det kanske inte verkar så viktigt men faktum är att hur vi formulerar oss gör skillnad. Rent krasst så tror jag inte att du kommer att känna dig motiverad till förändring så länge du känner att du behöver "nöja dig", då det förmedlar att du gör ett nerköp om du förstår vad jag menar? Att "bli lagom" blir såklart en kontrast till det allt eller inget-tänk som du lever med idag. Ordet lagom förmedlar något fantastiskt, men om känslan i dig blir att det är lite sämre än att "ge allt" och gå all in så kommer det inte att bli genuint. Undersök vad som kan få dig att känna mer balans. Undersök vad som händer om du inte ger ALLT du har VARJE gång. Undersök vad som händer om du ger 80% istället för 100%. Du har massor med kunskap och erfarenheter av att det du gått igenom hittills. Vad kan du ta med dig? För att sammanfatta: Formulera dig på ett sätt som känns lockande, inte som ett nerköp eller att du ska nöja dig. Reflektera över allt du lärt dig av det du gått igenom. Börja prova. Vad händer om du springer på 90% av din förmåga istället för 100% idag. Vad händer om du hoppar över ett träningspass eller tar en promenad istället för ett träningspass och liknande. Ge dig själv möjligheten att gå in med just inställningen att undersöka. Öva på att inte döma dig själv. Öva på att låta bli att värdera allt du gör. Prova att gå in i det med nyfikenhet. Grunda den här förändringen i att du genuint vill dig själv väl - för att du vill må bättre än vad du gör just nu. Stor kram!
