Måndagar kan vara en start på något nytt, en anledning att börja från början eller få ny energi. Måndag kan vara en bra dag att göra en spontan frågestund till vår egen hälsa. Hur känns kroppen? Trött men ändå nöjd förutom en äcklig inflammation i båda armbågarna som gjort att armarna fastnat i ett läge av 90 grader och är svällda. Har sovit gott så känner mig ganska utvilad och skön. Hur mår insidan? Bra. Den är lugn och känns trygg. Är i en spännande fas. Kanske behöver gråta några skvättar snart för att släppa på vissa spänningar. Vill alltid skratta lite högre och lite mer. Det är överlag något vi borde ägna oss mer åt. Skratta mer :) Trivs du med kroppen? Ja! Gillar det jag ser och känner mig tacksam över att den bär mig. Att den står ut med mina svackor och att vi lärt känna varandra så oerhört bra de senaste åren. Den är fin, tålmodig och talar tydligt om hur den mår. Älskar att axlarna verkar vara lite muskligare nu än tidigare. Säg 5 hälsorelaterade punkter du vill ge dig själv i present: - Fler spontana massage-timmar. Gärna "ops, fick en halvtimme över och tar en thaimassage på lunchen". Ungefär så. - Fortsätta med styrketräningen á Lovisa en gång i veckan. Det är fantastiskt! - Träna hjärnan mer med diverse hjärngympa av valfritt slag. Inte gå direkt på miniräknaren, google och kanske lösa ett korsord ibland. - Mer tid utomhus. Älskar att vara ute. Äta måltider på balkongen, gå ut varje lunchrast och hänga ute. Frisk luft! - Min vision om att återuppta militärträningen lever kvar. Till hösten borde jag vara redo. OCH, inte att glömma: Min nya morgonrutin! Ställ samma frågor till er själva. Hur mår ni?
