Det här med pilatesbollar är mer än intressant i det faktum att de är så fruktansvärt bra i träningsväg. Det finns hundratals övningar och funktioner med dessa bollar som förgyller. Jag har tidigare tjatat om att träna smått, balansera mera och vara noga med rörlighet och bålstabilitet. Vi fortsätter på samma spår och lär oss leka loss med bollar! ,. nedan är jag fångad i något oklar sekvens som mest kan kallas för rörelseträning. Vilken övning med pilatesboll är er favorit? .
