ANGELICA FRÅGAR: Snälla, snälla någon, Fia, anyone!!! Bästa sättet att komma på toa! Utan alla dessa knep såsom plommon o sådant. Det hjälper inte! Utan vardagsknep, levnadssätt, diet osv…vill ha en fin sommar utan svullen förstoppad mage o ångest! FIA SÄGER: Att inte få gå på toa och lasta av regelbundet kan vara något av de jobbigaste vardagsproblemen som finns. Tyvärr känns det ofta pinsamt, något vi inte bör prata om och känslan av att vara ensam i det är enorm. Att ha problem med magen är betydligt vanligare än vad vi tror och jag kan nästan garantera att flera av de ni känner någon gång har/har haft problem med magen. Låt oss nu hjälpas åt och skapa ett inlägg till alla som har magproblem. Dela med er i kommentarsfältet så samlar jag ihop det i ett stort "Hjälpa magen"-inlägg. Alla tips är välkomna! Magen styr så mycket av vår allmänna hälsa och påverkar kärleken för vår kropp så låt oss ta en minut och hjälpas åt. . ,. ett halvår innan jag gick in i väggen blev jag laktosintolerant, troligen av stress. Under en lång period vaknade jag som bilden till höger åt frukost och såg sedan ut som till vänster resten av dagen. Vanliga mjölkprodukter, kaffe och stress skapade så mycket irritation att magen var uppblåst, bullrig, blev förstoppad/diarré, spände på ett brutalt sätt osv. Mina dagar styrdes av min mage och att ha en toalett nära till hands var nödvändigt. Jag börjar: - Kaffe påverkar magen. Det kan skjuta på, verka som förlösande och göra den upprörd. Prova dig fram! - Undvik kolsyra. Känsliga magar mår ofta inte bra av den. - Försök att äta på samma tider varje dag. Att äta regelbundet är guld för många klena magar. - Mjölkprodukter. Har du IBS kan en laktos-mjölkproteinfri kost vara bra för dig. Prova och utvärdera. ,. Vad vill ni lägga till?
