God söndag! Här kommer fler svar på era frågor! Bild från när jag antagligen förklarade något oerhört oviktigt för Elin på kontoret. Nu åker vi! Fråga: Du bakar mycket gott fika, tycker du mest om att baka eller bäst om att äta fikat? Svar: Hehe älskar den här frågan! Älskar både att baka och att äta fikat! Jag äter betydligt mer än jag bakar nu för tiden, men suget efter att baka finns där och när jag väl gör det så njuter jag. Så mer tid till bakning framöver vore guld! Fråga: Hur orkar jag bli klar med något som jag är otroligt less på? Det handlar alltså om skola och att jag är less på min utbildning men vill bli klar för att få min kandidat…Svar: Spontant två saker: 1. Gör ditt "varför" tydligt. Kanske behöver du uppdatera eller omformulera ditt varför, kanske behöver det se annorlunda ut nu när det är sista rycket eller kanske behöver du bara påminna dig om det för att hitta motivationen. Eller 2. Se det som en slutspurt och bara kötta på. Ha en nedräkning, sätt upp delmål, bestäm en riktigt go belöning som väntar när du är klar, boka in en riktigt ljuvlig ledighet när du är i mål osv. Kötta på, delmål och påminn dig om hur oerhört fantastisk du är som tagit dig hela vägen hit! Fråga: När du ska ut på resa. Har ni matsäck eller äter du längs vägen ala snabbmat? Svar: Det varier. Vi brukar alltid ha med något snacks, kaffe och om tid finns något mer rejält eller köpa med från tex ett bageri eller sushi. Men när det inte hinner fixas innan så blir det vad som finns längs vägarna och då föredrar vi Max framför donken när det letas bukfylla. Fråga: När du är på semester förutom vila, uppleva vad är det viktigaste? Svar: Att helst ha noll tider att passa, att det finns utrymme för spontanitet och att göra det som dyker upp i stunden. Vill helst ha så lite som möjligt planerat och bokat. Det mest underbara är när det är helt tomt i planeringen så följer man dagsform och lust. Fråga: När du går igenom något jobbigt hur hanterar du det? När ångesten hänger som en blöt filt? Svar: Pratar med någon som står mig nära, pratar med mig själv (gärna högt för mig själv under en promenad), skriver av mig, går i samtal/coachning, möter känslorna som är när de är istället för att fly dem som jag gjorde tidigare. Dealar med det, konfronterar och reder ut tills det är helt utrett. Behöver gå hela varvet runt för att kunna bli färdig, släppa och gå vidare. Allt detta krävs såklart inte varje gång utan det här är sådant som ligger nära till hands beroende på vad det handlar om. När det handlar om ångest hjälper nästan alltid att gå ut, att sortera känsla och fakta, att jobba med sin personliga utveckling (det gjorde verklig skillnad för mig), att se ångesten som en rädsla och fråga sig själv "vilken rädsla är triggad nu". Har skrivit mer om ångest i kategorin "om ångest" som finns här! Läs även: Tips till dig som är orolig!
