Hur tänker du kring balans mellan hälsa och att faktiskt njuta av livet? I min värld hör de ihop. Hälsa = omtanke för en själv = njutning. Sedan beror det såklart på vad man menar med "njuta av livet", en del tycker att äta skräpmat, ligga på sofflocket och festa är att njuta av livet och det är såklart något man kan ägna sig åt och ändå få till balans, men man kan dels påminna sig om att oavsett vad man gör så är ingenting bra för en om man alltid gör det eller om man aldrig gör det och dels kan man ifrågasätta vad som får en att må bra på riktigt - det är sällan allt eller inget. Det är klart att det är gött att chilla och käka en pizza ibland, men ingen mår genuint bra av att bara göra det, lika lite som att ingen mår genuint bra av att aldrig göra det. Pizzan och chill blir underbar när det finns en balans i form av att man också äter lagad mat, använder kroppen och är snäll mot sig själv. Tror inte att det går att på riktigt njuta av livet utan något form av balans. Ibland säger någon något i stil med "om jag skulle göra som jag ville skulle jag bara äta choklad och aldrig träna" - vågar påstår att det är en illusion, varken din kropp eller hjärna skulle tycka om det så risken för det är väldigt liten. Vi är skapta för att röra på oss - men inte pressa oss till max varje dag. Vi är skapta för att äta allsidigt - med utrymme för att också njuta av sötsaker ibland, men inte trycka i oss jämt. Det verkliga njutet kommer när vi gör handlingar som är genuint omtänksamma mot oss själva, alla kategorier. Det är där balansen kommer och med den kommer både hälsosamma rutiner och vanor och njutningen av livet. Finns det någon hälsotrend du tror kommer försvinna snart? Skrev en text om: "Har hälsa blivit högtravande?"(läs här) - det hoppas jag försvinner. Det är något oerhört obehagligt som pågår i hälsobranschen - tiktok-hälsobudskapet de senaste åren, det är så otroligt egofokuserat, högtravande och ... jag vet inte riktigt, försöker nog fortfarande formulera det jag känner men har inte riktigt hittat orden än. Men känslan är att det behövs ett wake up-call och att det som började så fint med att man ska stärka sig själv för att bygga en inre trygghet har spårat ur och blivit något helt annat där varenda människa bär på trauman, ska reglera nervsystemet (obs inte fel i sak, bara hur det pratas om det) och att det är så stort fokus på jag:et på ett sätt som blir oerhört osexigt ändå. Ta dessa formuleringar med en nypa salt, ska som sagt försöka förtydliga mina tankar kring detta när jag är tillbaka i arbetsvardagen och har en skarpare hjärna igen <3 Vad har varit svårast med att jobba offentligt med hälsa?Har nog upplevt att olika saker varit svåra i olika perioder. Såhär 16 år in i det här yrket så har det hänt så otroligt mycket, både med mig som person och yrkesperson men också med branschen. När jag började som PT så var det i början svårt att hitta sin egen röst när alla kollegor pekade med hela handen i att man prompt skulle övertala kunderna om att dricka pulver och köra fitness-upplägg trots helt orelevant för den personen - tack och lov hittade jag min väg ganska snabbt. De senaste åren har det varit svårt att relatera till var hälsobranschen är på väg, som jag skrev om ovan. Ibland har det varit svårt med kommentarer från folk som vill missförstå eller som får en hang up på sådant man gör eller säger och uppenbart inte vill en väl. Känner i mångt och mycket att offentligheten hjälpt mig att hålla fötterna på jorden. Tänker alltid till en gång extra innan jag uttalar mig och säger hellre att jag inte vet än att försöka vara expert på allt. Den har även hjälpt mig att stadigt hålla en linje som jag tror på och kan stå för, hela vägen. Mitt budskap och min tro på hälsa har såklart utvecklats med åren och många perspektiv har fördjupats, men i grunden så är det samma som när jag började vilket känns viktigt för förtroendet. Skulle aldrig kunna hoppa mellan saker som trendar bara för att få likes eller liknande. Behövde också göra ett val väldigt tidigt - vill jag vara avklädd i mina medier eller ej? Som vi vet så är ju "avklädd hälsa" betydligt populärare än den påklädda och ger både mer följare, pengar och uppmärksamhet, men det är inte min väg att gå (tacksam att mitt 22 åriga jag resonerade likadant). Fler frågor? Ställ dem i kommentarsfältet på svarar på i kommande inlägg! <3
