Vilken morgonrutin är egentligen den bästa? En fråga många ställer sig såhär inför hösten med all känsla av nystart som kommer med den. Vi ser tips som att starta dagen med meditation, yoga, skölja näsan, äta en mättande frukost, skriva av sig, formulera tankar av tacksamhet och så vidare. Välgörande rutiner alltihop! Men som alltid så handlar det inte så mycket om vad vi gör, utan hur det passar in med Dig. Allt ovan kan vara fantastiskt bra eller blir ännu ett måste som pressar om det inte är förankrat i Dig, hur livet ser ut här och nu och vad du behöver. Så för att bygga en morgonrutin som stärker istället för stjälper, fråga dig själv följande:Vad mår du bra av? T.ex. om det är något du trivs med och tycker om eller kan tänka dig att testa. För egen del vet jag att komma ut direkt på morgonen och vakna utomhus är otroligt välgörande för mig. Vad behöver du här och nu? Kanske är det en intensiv period på jobbet som gör att du behöver en lugn start, eller tvärtom att komma iväg och få lite puls är grejen - eller något helt annat. Låt det du Behöver guida. Hur ser verkligheten ut? Vilka förutsättningar finns och vad behöver du förhålla dig till så som eventuella restider, övriga familjens behov, ev lämning av barn, tidig jobbstart eller annat. Hur kan du/ni få ihop det med en rutin som fungerar för helheten? Börja där. Det finns mängder med hälsosamma val att lägga till i sitt liv, men ingen av dem kommer bli välgörande om du försöker anpassa dig efter dem. Skapa utrymme efter den verklighet som råder, lyssna in dina behov och välja någon rutin som ger dig vad du behöver. Minns att man behöver justera, ändra och ombestämma sig många gånger eftersom livet händer hela tiden. Okej? <3 Vilka morgonrutiner är era bästa?Läs även: Mer om min ensamresa
