(Veckans Utmaning presenteras i samarbete med Kari Traa) Det glädjer mig att få göra Veckans Utmaning tillsammans med Kari Traa som en teaser inför träningseventet vi kommer köra 8 juni. Den här veckan kör vi: DIVERSTYLE: (ett upphopp följt av en variant av planka. Var noga med att sträcka ut kroppen, hoppa högt och klättra fram i en rak planka) MILITARYRUN: (Utgå från ett knäböj, spänn magen och sträck på dig - Börja promenera) BUTLOVE: (Böj ner i skidåkarställning, hoppa från sida till sida och framkalla mjölksyra i skinkorna) Detta är alltså tre övningar för ben,, rumpa och konditionen som ger en rejäl utmaning trots att du ”bara” använder kroppsvikten. Du kan förslagsvis sätta ihop övningarna i en cirkel och kör så många reps du orkar med minimal vila eller helt enkelt köra 15 x 3 osv som står i den första bilden. Vill ni vara med på träningseventet som jag och Kari Traa kör i Stockholm 8 juni? Gå in och anmäl er här: Urbantraining! Vore så roligt att få träffa er!
