LÄSAREN FRÅGAR: Du verkar köra på igen nu efter utmattningsdepressionen, så kul! Men jag undrar bara, är du helt frisk nu? FIA SÄGER: Det här med "frisk" är oerhört svårt. Det är ett så laddat ord. Du har helt rätt i att jag har skruvat upp tempot och har en den hittills högsta arbetsbelastningen sedan jag blev sjuk. Jag känner att den här hösten fick en rejäl köttarstart vilket inte riktigt var planerat utan bara blev - vilket i efterhand känns fantastiskt för jag klarar av det. Den senaste månaden har vart overkligt intensiv plus två helger med jobb som inneburit både tidig morgon och flyga till norr och söder. Intensivt. Jag känner att kroppen och psyket är trött efter dessa veckor men att jag kan hantera det. Är noga med att ta pauser, lyssna på kroppen och bromsa där jag kan för att "lägga tillbaka" så mycket kraft jag förbrukat. Allt för att balansera på rätt sida av vad som är sunt för mig nu. På frågan om jag är frisk - det vet jag inte om jag är eller ens kan bli. Men jag har många stunder och perioder då jag känner mig frisk och jag har det senaste året, särskilt halvåret, sett och gjort många stora friskhetstecken och det är det viktigaste för mig. Att få känna sig som mig själv igen, det är en sjujäkla seger som ger mycket energi bara det. ,. några mer eller mindre viktiga detaljer som alla hjälper mig att balansera på rätt sida av hälsan: - Att ta sig tid att göra näringsrika smoothies, laga mat på vardagar med en bra serie som sällskap eller att äta mat med syrran. - Det där lilla extra i vardagarna som att stänga av datorn tidigt, äta choklad till tekoppen eller köpa fina blommor ofta. - Gå i terapi så ofta jag behöver, träna som kroppen orkar, åka till sommarstugan och bara vara där. - Ta mig tid att reflektera så jag hinner uppfatta signaler på stress i tid och dra ner på tempot. - Stanna upp och fråga mig själv "hur känner jag mig just precis nu och vad behöver jag". - Logga ut, låta det vara tyst ibland och värdesätta sömnen. Sedan ska jag inte sticka under stol med att jag har bokat in nästan bara vila och ensamtid nästa helg för att ladda batterierna efter denna intensiva period. Det blir sovmorgon, utloggat och tystnad. Längtar intensivt till dess.
