"HUR JAG KOMMER TILLBAKA TILL TRÄNINGEN" Det här med att komma tillbaka till träningen är ofta ingen lätt historia. Eller jo, efter en förkylning eller en kort influensa känner vi oss ofta mer taggade än någonsin för den korta vilperioden har samlat så mycket träningsinriktad energi att vi bara vill explodera i svett. Det är skillnad när vi av olika anledningar har fått ta ett längre uppehåll. Som efter sjukdom, för mycket arbete, brist på motivation, en festperiod etc etc. Något som gjort att det nu gått månader sen det senaste träningstillfället och klivet till den där hurtiga spänstiga vältränade kroppen känns FÖR lång. Hur gör vi? Hur gör man? ,. härlig bild från Santorini -11 där jag kände mig vältränad, frisk, glad och stark! . Som jag tidigare berättat har min utbrändhet påverkat min träning så djupt att jag nu knappt genomfört ett riktigt träningspass sen i maj. Jag har promenerat, sovit, hoppat några burpees, klättrat på klippor, kanske joggat några steg osv men inte tränat på det sättet jag vanligtvis gör. I min värld är bara den detaljen fruktansvärt nedslående och får mig att vilja bryta ihop och tappa hoppet. Men nu vill jag försöka börja igen. Visa för mig själv att jag kan träna, jag kommer få tillbaka orken att köra militärträning, springa galna intervaller, lyfta skrot och äälska det som jag brukar. Jag måste bara börja om igen och ta lite i taget utan att skynda. För att börja någonstans tänker jag nu börja bygga upp mig inifrån. Lägga fokus på att stärka bålmuskelaturen & skulderbladen, börja skutta i backar, köra övningar med kroppsvikt. Långsamt, stadigt och säkert för att bygga upp mitt tappade självförtroende och sårade själ. I och med att jag börjar hitta tillbaka till träningen så kommer min person att bli starkare. Det kommer hjälpa mig att hitta mig själv igen. Är ni med med mig? .
