Som de flesta av er vet blev jag sjukskriven för utmattningsdepression i juni 2012. Tiden sedan dess har vart en svår kamp med mängder av svackor, bakslag, ångest och vidriga stunder. Min sjukskrivning varade i ett år på olika nivåer och trots att jag blev "friskskriven" nu i juni så anser jag mig själv vara långt ifrån frisk, även om det nu går betydligt stadigare framåt än tidigare. Under min senaste terapi-timme kom vi fram till att jag nu är i en alldeles ny fas i min process att bli friskare och lära känna mig själv igen. Vi kallar den för "sorteringsfasen". Den innebär att jag nu äntligen orkar ta tag i allt som legat och stört mig det senaste året. För att äntligen få lugn och ro lägger jag nu var sak på sin plats för att kunna slappna av och lägga all energi på det jag vill och behöver. Det kan vara allt från det lilla som att rensa ur garderoben, städa en stökig lägenhet eller boka av något som jag egentligen inte orkar till större saker som att hyra en kontorsplats, byta boende och styra upp arbetstiderna. Den här sorteringen hjälper mig otroligt mycket och jag känner verkligen hur spänningen i axlarna sjunker en centimeter för varje grej som försvinner från min mentala"att göra"-lista. Så även om ni inte är sjukskrivna eller har mått dåligt - unna dig själv en sorteringsfas och ta tag i det där som stör ditt sinne. Rensa, ut, sortera, gör slut med energitjuvar, unna dig själv ro, städa bort och ta tag i sådant som bara ligger och själ din energi. Unna dig att ha ett lugnt och sorterat sinne. Rensa ut avundsjuka, dåligt inflytande och missunnsamma vänner. Fyll på med det som stärker dig. Sortera och slappna av.
