Många frågar vad en gör för "fel" i sin träning och hälsa. Frågor som "Varför går jag inte ner i vikt?", "Varför får jag inga resultat?", "Varför får jag ingen utdelning av all tid jag lägger ner?", "Vad gör jag för fel?". Förstår att det är svårt och omotiverande när en kämpar utan att få något tillbaka. Ofta är det detaljer som behöver ändras, justera eller bytas ut. Ofta ligger ribban för högt. Ofta är det flera aspekter som tillsammans ställer käppar i hjulet. Jag har samlat några av punkter som jag upplever ofta är en bov i detta drama. Kanske stämmer någon av dessa in på dig och kan hjälpa dig att till den där sista skjutsen. - Vi röker / dricker för mycket/för ofta alkohol - Vi tränar inte effektivt och med tillräcklig kvalitet när vi tränar. - Vi rör på oss för lite i vardagen och blir inaktiva förutom timmarna på gymmet. - Vi småäter mer än vi tänker på och glömmer de där små sakerna en stoppar i sig - Vi tänker så mycket på resultaten att vi glömmer bort att fokusera på jobbet och vägen dit. - Vi har för hög stressnivå i vardagen och livet vilket gör att träningen blir ytterligare en stress. - Vi sätter ribban för högt, blir för hårda mot oss själva och blir mer strikta istället för mer realistiska. - Vi är inte snälla och uppmuntrande mot oss själva utan blir hårdare och striktare när en behöver kärlek, pepp och uppmuntran. ,. en blomma till alla er som kämpar!
