Jag tänker på det här med "projektet träning". Varför ska det behöva vara så avancerat och dyrt att göra det mest naturliga i världen? Få rörelse. Människor behöver aktivera sig. Vi behöver få göra av med energi och stoppa i sig energi. Vi behöver utsätta oss för svett, belasta hjärtat, testa styrkan och vara aktiva för att må bra. Helst skulle vi behöva göra mer i temat lek och kräla, hoppa, studsa, krypa och dansa för att få ut ännu mer hälsa av vår kropp. Vi glömmer det så lätt. Det blir så mycket fokus på prestation, tillbehör, grejer och utsidan. Vi lägger så mycket kraft på att planera ett pass att orken knappt räcker till för att genomföra det. Vi kanske borde sluta med träning och göra rörelse. Ni vet. Lyssna på instinkten som säger åt oss att svänga på höfterna när vi hör favoritlåten, få kuta trettio meter av lycka när vi fått ett glatt besked eller klättra i lekparken med våra barn. Kanske göra mindre projekt av träning och göra mer rörelse, lite grann och hela tiden när kroppen ger oss inpulserna. Det vore verkligen härligt. Tycker mycket om det här med att spontant fuldansa. Min sambo tycker det är sådär.
