Det finns några saker som jag tror är riktigt dåliga för vår hälsa. Det finns de uppenbara som rökning och att äta bara friterad mat – och de mindre uppenbara som är lätt att fastna i. Jag tänker på det här med att vi gör flera saker samtidigt. Det är så jädra dumt. Vi får ju aldrig vila helt. Eller koppla av och återhämta oss. Jag upplever dessutom att jag gör sämre när jag småpillar med olika grejer lite hela tiden än att göra en.sak.klar. Det är så lätt att fastna i det där att man lyssnar på något i hörlurarna, samtidigt som man scrollar på telefonen och funderar på nästa måltid och vilka ingredienser som behövs köpas. Och det här med att TVn står på med hög volym samtidigt som man bläddrar i en tidning, pratar med sin partner om vad som händer på jobbet och sneglar på telefonen. Och att mailen plingar samtidigt som en kollega pratar om något jobbrelaterat och en text skrivs och så vidare. När gör vi egentligen en sak i taget? Jag tror verkligen på att skala av och börja göra mindre samtidigt och mer ordentligt igen. Läser du en tidning i soffan, stäng av TVn och lägg bort telefonen. Skriver du en text på jobbet, logga ut från mailen och när du svarar på mailen, svara då bara på mailen. Därför stängde jag av podcasten i lurarna när jag skriver den här texten och väntar med att svara på smsen. Texten får bli klar först. Sedan svarar jag på dem. Sen fortsätter jag lyssna på podden. Ibland är det bra att gå en promenad och bara gå en promenad, utan att bli distraherad av underhållande ljud i öronen.
