Julens läsning! Jag har samlat ihop några inlägg från arkivet som kan vara värda att läsa igen. En slags favorit i repris såhär på julledigheten. Det kommer ett nytt varje dag klockan 17.00! ↓↓↓ När jag känner mig såhär urholkad som jag gör nu är det viktigt att försöka lokalisera roten till tröttheten. Varför är jag såhär trött nu? Vad är det som tagit min energi? Vad gör att det blivit obalans? Hur kan jag göra för att fylla på energin igen? Behöver jag göra något drastiskt eller kan jag låta det ta sin tid? Det här är viktigt både för mig som vart utbränd och säkert för många friska personer också. Vi behöver behandla intagen och uttagen på vårt energikonto lika väl som vårt lönekonto. Sträva efter en balans mellan när vi gör av med energi och när vi får in ny energi. Jag brukar hitta roten till svackan genom de enkla frågorna ovan. Om jag ska analysera nuläget så låter det såhär just nu: 1. Tröttheten kommer troligen av att jag de senaste två månaderna har haft fler föreläsningar på helgerna och några event på kvällarna vilket gjort att vilan på helgen och kvällen ägnats åt jobb istället. Helt enkelt lite för intensivt med roligt jobb och för kort återhämtning. Utöver detta så bredde pollenallergin ut sig i helgen då allt snabbt började blomma och jag är ledsen för en vän som förlorade en familjemedlem. 2. Jag har nu börjat tacka nej till förfrågningar för att komma ikapp. Har även skjutit upp ett större projekt till hösten för att kunna satsa helhjärtat och leverera med kvalitet. Försöker planera in egentid på vardagskvällarna och få några dagar på kontoret då jag kan bocka av arbetsuppgifter. 3. En del saker behöver jag göra ganska omgående, som att tacka nej till förfrågningar och inte boka in saker på kvällarna. Överlag så behöver jag se till att återhämtningen får ta större plats de närmaste veckorna. Hur brukar ni hantera svackor och tung trötthet?
