"Jag vill ju bara må bra" - en önskan säkert flera av oss kan relatera till. För att uppnå den där känslan av att må bra så behöver vi stanna till och reflektera över vad det innebär. Kanske formulerade du det för många år sedan, kanske har du aldrig gjort det. Vad innebär "må bra" för dig? När upplever du att du mår bra? Jag skulle formulera det på olika sätt. Jag känner att jag mår bra när jag har en känsla av trivsel, att trivas inombords. Jag mår bra när jag upplever att det finns resurser att ta av - att det inte spelar något roll om jag kör fullständigt slut på mig en dag eller flera eftersom krafterna finns och det bara känns roligt. Att kroppen svarar på återhämtning. Jag upplever välmående när tacksamhet och njut liksom ligger framför näsan, att det är så nära till hands. Jag känner att jag mår bra när jag känner den där känslan i kroppen som är både lätt i steget, liksom "på g" och alert. Som att kropp och sinne är fulltankade, redo att ta sig an dagen. Jag upplever att jag mår bra när jag accepterar min dagsform, även när den inte är hundra. Att jag omedelbart bokar om och lyssnar in mina behov och visar mig själv omtanke och respekt. Jag känner att jag mår bra när jag spontant tar ton och sjunger ut eller drar på en låt och går loss i dans. När jag står framför spegeln, naken och vickar på höfterna och mimar till schlager innan duschen. Din tur!
