Vi har haft en vår där diskussioner om vad som är hälsosamt och inte har duggat tätt i och med program som "Den stora hälsoresan" och liknande. Oavsett vad man tycker om just det programmet så tänker jag att det finns några saker att fråga sig själv när man på olika sätt vill gå in i någon typ av "hälsosatsning" eller på olika sätt förändra sitt liv för att uppleva bättre hälsa. Säg att du är sugen på att hoppa på ett koncept där det kräver strikt träning, fullt fokus på att lägga allt annat (livet) åt sidan och bara köra på med "rätt" träning, "rätt mat" och liknande. Ställ dig då frågan hur du vill leva nu och hur vill du leva sen. Hur kommer övergången vara från att sätta mat och träning inom ramarna för "rätt och fel" till att gå tillbaka och leva som vanligt bli. Hur kommer du vilja leva efter den extremt strikta perioden? Är svaret "som vanligt", alltså precis som innan, så kan det vara bra att fundera på vad syftet att lägga ner många veckor av strikt diet och strikt träning om du ändå vill återgå till att leva som innan när perioden är över. Som någon sa till mig "jag vill leva ett liv där choklad har en självklar plats men ändå känna mig hälsosam". Då är det tydligt att hen inte ska välja ett upplägg som förbjuder allt sött, där choklad är bannlyst och något som ger dåligt samvete. Jag vill påminna om att hitta och förtydliga syftet med det vi gör. Det är inte fel att göra en satsning på sig själv och sin hälsa, inte på något sätt. Vad som tilltalar en är olika för alla, det finns lika många sätt att göra en "hälsosatsning" som det finns människor. Någon motiveras av att börja sänka tempot och reflektera medan en annan älskar att pressa sig så hårt som möjligt och en tredje vill börja lägga till några hälsosamma vanor. Vi är olika. Det är vettigt att för sig själv bena ut vad syftet är med det du vill göra. Att du tänker på vad som krävs av dig nu när du vill göra förändringen, men också vad som händer efter. Läs även: → Mitt dåliga självförtroende när det kommer till löpning
