Mitten av augusti, många har återvänt till vardagen efter semestern. Kanske med en känsla av att behöva börja om eller dra igång det där vi inövat kallar "vårat nya liv". Jag hör många uttrycka dåligt samvete över att inte ha tränat "som vanligt" under semestern. Att man känner sig lite misslyckad som inte hållit i under sommarlovet. Jag vill vrida på perspektiven. Vad är egentligen som vanligt på semestern? Ingenting skulle jag säga - och det är väl hela syftet? Att semestern ska vara en motpol till allt det där som vi gör-gör-gör under resten av året. Vi njuter av friheten som ledigt innebär i att vi har tomt i kalendern, får mer tid med vänner och familj och ägnar dagarna åt sådant som är lustfyllt och förhoppningsvis på något sätt återhämtande. Ändå jämför vi vår träningsrutin eller hälsosamma val med vardagen och känner oss misslyckade som inte "håller i". Vi kräver inte att av oss själva att vi ska gå upp i ottan som resten av året när vi är lediga. Vi kräver inte att vi ska göra exakt samma vardagsrutiner som resten av året när vi är lediga och vi kräver inte att vi ska jobba när vi är lediga. Ändå, förväntar vi oss, antagligen omedvetet, att vår rutin för träning ska vara exakt likadan annars är den lite fel och man är misslyckad och behöver börja om igen efter sommaren? Ser ni hur skevt det blir. Tänk om vi istället kan befria oss från den jämförelsen och se sommarlovet för vad det är, även när det kommer till träning och hälsosamma val. Låta sommaren vara en tid där träning, rörelse och allt det du mår bra av och behöver finns, men utan att det behöver jämföras med resten av året men ändå värderas lika högt. För även när det kommer till träning och hälsa så mår vi bra av kontraster. Tränar du intensivt och flera gånger i veckan under året så mår kropp och själ bra av att pausa och göra på ett annat sätt då och då, förslagsvis under semestern när dagarna ser annorlunda ut. Befria dig från jämförelsen och pressen som säger att du måste börja om när hösten kommer. Ingenting är sig likt på semestern och det är hela syftet. Att göra annorlunda är också hälsosamt, om du tillåter dig att värdesätta det. Också: Ledigheten är ett ypperligt tillfälle att släppa prestationen och öva på att utgå från dagsformen - vad behöver jag ge mig själv här och nu? Läs även: Månadens bikt: Sexbikten!
