Det här med att promenera, träna, förflytta sig och komma framåt är fantastiskt. Att få känna svetten krypa fram, kilometrarna föröka sig och att komma i mål. Att ta sig framåt, i livet och i spåren. Jag tror att de flesta av oss är förbaskat duktiga på just detta, att ta oss vidare, komma fram och jobba mot våra mål. Så duktiga att vi glömmer att stanna upp. Att stoppa stegen och vända näsan mot solen, att tystna och bara lyssna på friheten, att titta ut över naturen och charmas av dess skönhet. Att stanna upp och vara i nuet. Så idag gör vi det, efter träningspasset, på promenaden eller vägen hem från jobbet och målet. Stanna upp, ge kroppen ny luft och bara se dig omkring. Det är vackert och viktigt. ,. andas.
