Vi startar den här dagen med de klokaste orden just nu: I dagens samhälle är det oerhört lätt att glida in i ett trångt ideal när det gäller träning och hälsa. Jag hör ofta orealistiska mål och önskan om en "drömkropp" som är långt ifrån sin egen. Istället för att förgäves kämpa för det ouppnåeliga: Utgå från dig själv, din kropp och din vardag och sätt mål efter det. T.ex: Är du 158 cm långt är det svårt att inspireras av en kropp som är 180 cm och tvärtom. Jobbar du stillasittande sju dagar i veckan är det svårt att tvinga sig till att vara lika aktiv som någon som har ett aktivt arbete. Har du raka höfter är det svårt att inspireras av någon med breda höfter. Går du upp klockan fem varje dag för att hinna i tid till jobbet är det svårt att inspireras av någon som tar morgonpromenader klockan sju. Är du en "vanligt" arbetande människa är det svårt att jämföra sig med en fotomodell som har sitt utseende som arbete. Ibland behöver vi bara påminna oss om att välja realistiska förebilder och sätt må vi faktiskt kan klara av. .
