Det här med socker. Nu för tiden en ständig hetsjakt vilket är både viktigt och nödvändigt. Ja, socker är inte bra i för stora mängder. Det kan skapa beroende och en lång rad farliga sjukdomar och är inte hälsosamt i stora mängder. Att äta socker varje dag är inte alls bra, rent av dåligt. Att inte vara medveten om hur mycket dolt socker vi får i oss genom halvfabrikat, industri-framställda livsmedel och godis kan leda till både övervikt och dålig hälsa. Men att äta det ibland, med måtta och då och då är en fis i rymden om vi har en hälsosam grund. Självklart finns det människor som behöver dra ner drastiskt på sitt sockerintag och lägga om kosten. Det finns många som redan påpekar och skriker ut det budskapet, ingen kan missa det. I den här bloggen vill jag prata mer om att vara sund och hälsosam. Ge unga människor ett stöd i att lagom är bra, att vi kan äta allt men inte alltid och att en fördelning av 80-20 eller 90-10 ger utrymme för att äta något onyttigt ibland utan att vi ska behöver känna oss som idioter. Jag vill helt enkelt ge en plattform för människor som inte vill gå på dieter, som vill äta helt vanlig, bra och sund mat utan pekpinnar och visa att med en bra och hälsosam grund och regelbunden och rolig träning så kan vi ta en fika ibland utan att det är en katastrof eller bör bli ett förbud. Var och en har ett ansvar över sin egen hälsa och kropp. Jag inspirerar gärna till förbättrad hälsa och bättre kosthållningen, men kommer aldrig uppmuntra till dieter eller sockerförbud. Ren mat, aktiva dagar, vila, träning och medvetna val är hälsa för mig. .
