Att börja träna är för många en alldeles för hög tröskel. Du kanske helt enkelt inte tycker att det är särskilt roligt, tillfredsställande eller häftigt. Svetten känns obekväm, att packa väskan är jobbigt och att försöka hitta något charmerande i en pulshöjning är kanske omöjligt. Många av oss tycker helt enkelt inte om att träna. Det finns ingen naturlig grundkärlek till det här med rörelse och det är okej. Alla behöver inte älska det. Men många av oss vill ändå försöka ge det till oss själva, presenten som är att ta hand om vår kropp och där ingår träningen. Någon variant av den. Det är här vi behöver vara snälla mot oss själva. Smarta. Många av oss är så fokuserade på att berätta för sig själv vad vi "inte kan", "inte vill", "inte tycker om", "inte är" och "inte vill ha" att vi inte inser att vi gör den redan höga tröskeln ännu högre. Istället för att lägga fokus framåt, på ord som Vill och Kan, så göder vi tröskeln som finns mellan oss och vårt mål. Om vi istället kunde hjälpa oss själva. Typ som att tänka att vi ska bygga en mental ramp som hjälper oss att komma över den där förbaskade tröskeln. Det vore väldigt snällt. Och smart. ,. foto av Erik Dilexit.
