Önskerubriken: Skriv ett inlägg om hur din hjärna påverkats av utbrändheten. Att hjärnan påverkas av utbrändheten är ett obehagligt faktum. Jag har fått igenom många olika faser fysiskt som psykiskt. Nu när jag skriver detta behöver jag gå tillbaka några år för att minnas hur det verkligen har varit och då hamnar vi på den första punkten; Minnet. I perioder har mitt närminne varit fullkomligt obefintligt. Min sambo har många gånger fascinerats över hur jag glömt saker han berättat alldeles nyligen och hur han fått påminna mig igen och igen. Många gånger kan jag svära på mitt liv att jag inte kommer ihåg det, att jag aldrig ens hört det han påstår sig ha berättat typ igår. Jag kan fortfarande märka av just det, att minnet inte är som det borde vara och att jag i köriga perioder får betydligt sämre minne. Detta har gjort att jag behöver skriva ner allt för att komma ihåg, sätter påminnelser och behöver anteckna allt. Detta leder in oss på nästa; Jag kan inte ha för mycket i huvudet samtidigt. Behöver avlasta hjärnkontoret för att inte bli trött, bli stressad och få kortslutning. Detta betyder att jag tar genvägar för att minimera belastningen. Som att jag ställer 3-5 larm på morgonen för att vara trygg i att även om jag missar första så kommer jag komma upp av de andra. Som att jag ställer ett "gå-larm" 10 min innan jag behöver lämna hemmet för att ha full koll på när det är dags att börja packa ihop och förbereda sig för att gå. Som att jag skriver ner precis allt i livet i listor, allt från vad jag ska handla, göra i jobbet och till vardags. Allt från arbetsuppgifter till "ringa tandläkaren, skriva ut papper" osv. Andra skillnader jag märker är: - Jag har lägre stresstålighet än innan. - Behöver vila från intryck oftare än tidigare. - Kan bli riktigt trött av att vara social i långa perioder. - Har mindre energi till sociala aktiviteter och spar mer på mig själv inför folk jag inte känner för att det kostar mycket kraft att lära känna nya människor. Just det sista kan kännas sorgligt för mig som alltid varit oerhört social. Men det kanske kommer tillbaka. Jag märker också att sådant som jag inte är motiverad till att göra, som sådana tråkiga saker som att byta telefonabonemang, boka tider, ringa kundtjänster och liknande blir för mig ofta omöjligt och jag skjuter upp det till absurdum. Antar att det tar så mycket energi och bidrar till en del stress vilket gör att det känns jobbigt och krävande och ja, då skjuter jag upp det. Det var det jag kom att tänka på i första hand. Sedan har vi såklart ångest, prestationsångest, panikångest, depressionen som jag hade till och från första året som sjukskriven och en del annat. Hur påverkas er hjärna av er utmattning, stress eller utbrändhet? Har ni märkt skillnader? Något ni vill berätta om?
