”Vi behöver sluta kämpa emot”. Den meningen slog mig häromdagen. Läs den igen. Sluta kämpa emot. Det är ju det vi gör i mångt och mycket. Kroppen signalerar om något – trötthet, jobbiga känslor, ingen energi eller liknande och vad gör vi? Kämpar emot. Istället för att lyssna in, acceptera och möta platsen vi faktiskt befinner oss på mentalt, fysiskt eller emotionellt så bestämmer vi oss raskt för att köra på det vi bestämt. Där kliver vi ifrån oss själva och överger det vi faktiskt känner och behöver. Om vi istället kan låta bli att kämpa emot och möta det som är så hjälper vi oss själva. Inte bara att vi står kvar vid vår egen sida, vi hjälper också oss själva att agera utifrån de förutsättningar som råder. För hur ska man kunna hjälpa sig själv att må bra när man börjar med motstånd? Vi kan likna det vid något så basalt som toalettbehov. Föreställ dig att du är bajsnödig och kämpar emot. Du går inte på toaletten när det trycker på. Resultatet blir en kortsiktig lösnig som oftast ger någon konsekvens. Kanske får du magknip, svårare att gå när du bestämmer att det är okej eller så sväller magen upp av gaser och allt blir obekvämt. Applicera det på livet. När vi biter ihop istället för att släppa fram tårarna så sväljer vi bara sorgen, den försvinner inte. När vi inte lyssnar på tröttheten så blir vi bara ännu tröttare. När vi låter bli att agera på stress så växer den eller och ta i ännu hårdare. Om vi istället går på toaletten när vi är bajsnödiga så känner vi befrielsen när lasset dunsar i toastolen och det var det. Om vi släpper fram gråten när den kommer så belönas vi med den befriande känslan efter. Om vi sover när kroppen signalerar trötthet känner vi oss mer återhämtade när vi vaknar. Om vi accepterar att det blivit för mycket och gör vad vi kan för att prioritera om så minskar till slut stressen. Istället kämpar vi emot. Låter bli att lyssna på kroppen, tittar på klockan när vi borde äta, lägger oss en tid vi bestämt, stänger av känslor som känns och fortsätter framåt enligt schemat. Vi behöver öva på att sluta kämpa emot. Låt bli att kämpa emot. Vara i det som faktiskt när det är. Tillåta. Läs även: Känslorna som kommer när man förminskar sig själv
