Jag har länge tänkt skriva några rader om vikt och det här med att väga sig. Det är väldigt många som skriver till mig med ångest över just vikt och vågens terror. Många beskriver en lycka över att de har kommit igång med träningen, känner sig piggare och får resultat av träningen för första gången på länge men att allt förstörs när vågen står stilla. Det verkar inte spela någon roll hur många härliga, lyckorusiga, starka och tydliga resultat som kroppen, spegeln och kläderna visar. Lyckan över det försvinner i samma sekund som vågen presenterar sina orättvisa siffror. Jag blir lika frustrerad och ledsen varje gång jag läser detta och vill göra någon slags "samlainochslängvågarnaåthelvete"-parad för att hjälpa människor att komma ifrån det här med vågen. För den är orättvis. Den visar en klump siffror av vad något väger. That´s it. Den talar inte om innehållet i kroppen på något sätt och därför är det ytterst få personer som egentligen behöver väga sig. Gemene man klarar sig alldeles utmärkt utan en våg och jag uppmuntrar alla mina PT-kunder, läsare och vänner att kasta ut skiten. Påminnelse: En våg visar vad X väger. Den visar inte: - Fördelning av fett, muskler, vätska, skelettvikt osv. - Hur du mår eller hur stark du känner dig. - Hur din hud, hy, hår, naglar och mage mår. - Hur kläderna sitter, hur frisk du är, hur din grundhälsa är. - Vad du har för vilopuls, sömnbehov och utstrålning. ,. och den visar inte hur din kropp byggs om och förändras om du har börjat med en livsstilsförändring där du börjar träna, ökar din muskelmassa, äter bättre, tappar vätska, blir starkare i kroppen osv osv. Alltså missar vågen oerhört många viktiga stenar i det som bygger hälsa. Så låt oss nu kasta ut allt vad vågar heter och lyssna på det som verkligen betyder något!
