LÄSAREN FRÅGAR: Min fråga är hur du gör för att hålla uppe motivationen till träningen och maten. Jag försöker men just nu är jag nog i en liten svacka, hur brukar du tänka? FIA SÄGER: Maten kommer naturligt då jag alltid äter bra och hälsosamt i grunden. Eftersom jag inte gillar läsk/alkohol/godis/halvfabrikat/fabriksbakat så är det inget jag suktar efter. Sen är det klart att jag äter mer eller mindre bra av det som jag gillar i olika perioder, nu under sommaren har det tex. blivit mer hembakat/mörk choklad/desserter än vanligt. Det har vart helt utsökt och inget jag har funderat speciellt mycket på. Jag tror att det är viktigt att inte göra en stor grej av det. Är du sötsugen, välj det du verkligen vill ha och ta ett par bitar istället för att försöka stå emot och sen inte kunna tänka på annat tills du hetsäter en hel påse och ångrar dig efteråt. Det är inte godisen/fikat i sig som "förstör" utan mer helheten. Tappar du motivationen till träningen är det dags att göra en förändring.Det kan vara allt ifrån att prova nya pass på gruppträningen, testa en ny träningsform till att börja morgonträna istället för kvällsträna eller bestämma träningsdejter med vänner. Gör något nytt! Det är egentligen samma med kosten, när den är trist är det bra att börja prova nya recept och hitta ny inspiration. Mitt nästa projekt är en sk. yoghurttårta som verkar både god, svalkande och näringsrik. Återkommer med den! .
