ANNA FRÅGAR: Hej! Jag blir galen snart, har sockerberoende och är sugen på sötsaker nästan hela tiden, vad har du för tips? Skulle verkligen uppskatta det. Du har en superblogg jag följer varje dag, fortsätt som du gör! FIA SVARAR: Tack snälla! Okej, här kommer några tips mot sötsug: - ät regelbundet, fem-sex gånger per dag så du slipper bli panikhungrig, få lågt blodsocker och dippar. - ät dig mätt utan att överäta. Du vet att du snart får mat igen så lyssna på mättanden och kroppen. - drick bara vatten till måltiderna. - gör medvetna val. Det är lätt att man stoppar ätbara saker i munnen utan att reflektera över det bara för att det finns. - skippa alla lätt och lightprodukter. De är totalt onödiga och triggar bara sötsug. - våga äta fett. Fett och protein mättar vilket gör att vi slipper suget bättre. - ät mer, många äter på tok för lite vilket gör att kroppen ständigt söker energi och då med tex. sötsug. - sötsug kan vara törst och trötthet, har du ätit alla mål kan törst och sömnbrist visas i form av sötsug. - är du hopplöst sötsugen och inget hjälper: borsta tänderna. Det brukar hjälpa. ,. och först: håll upp med socker i två veckor för att ge kroppen en chans att "avgifta" sig. ,. den feta filen hjälper dig att bli mätt och belåten på en helt annan nivå än någon ynklig lättprodukt. .