Jag minns när du hade ditt “kryss-schema”. Vad jag förstod det som så åt och tränade du striktare då. Kan du skriva lite om vad syftet var, hur länge du höll på, hur det gick osv? FIA SVARAR: Jag brukar sätta upp ett kysschema när jag sätter specifika mål med min träning. Det hjälper min motivation och är en typ av belöning att få kryssa för ett träningspass när det är genomfört. Det du beskriver var i vintras då jag skulle åka till Thailand i mars och ville se om jag kunde tajta till kroppen, få starkare hållning och känna mig hundra % bekväm på stranden. Jag uppnådde mina mål i det att jag kände mig bekväm på stranden trots att träningen och maten blev lidande de sista veckorna då vi hade flyttkaos mitt i allt. Jag planerade min träning noggrannare, åt godsaker någon gång och var lika vardagsaktiv som jag är idag. För mig fungerar det bra att kryssa av träningspassen då jag känner en helt annan motivation och prioriterar träningen på ett annat sätt när jag kör på det viset. I dagsläget tränar jag när jag känner för det vilket ibland blir varje dag och ibland lite mer sällan. Jag har i nuläget inga specifika mål vilket jag direkt märker hur det påverkar mina resultat. Jag kommer snart att sätta nya mål och låta er följa med på det. Använder ni krysschema eller några andra sätt för att följa upp er träning?
