Hej! Hur kommer det sig att du i din förra blogg ofta åt både godis och drack alkohol? Gillade du det inte då heller men åt det ändå, eller slutade du bara gilla det en dag? Den skrevs för 5-6 år sen när jag var i en festperiod och inte hade någon utbildning inom kost och träning. Sen har jag aldrig varit någon stordrickare och nu var det över ett år sen jag drack alkohol. Ang. godiset så har choklad i olika former alltid varit min grej och det är det fortfarande bara att den är mycket mörkare nu. Smaklökarna förändras och utvecklas. Jag älskar t.ex senap, surt, kaffe, sådär beskt mörk choklad nu men avskydde det som barn. Det är samma med det söta, jag åt mer sött för några år sen men nu har det försvunnit. Hur tränar du dina armar? Jag tränar sällan detaljerna biceps/triceps utan fokuserar mer på helheten och jobbar med stora basövningar som involverar armarna/axlarna. I militärträningen är det mycket bärande/släpande på både människor/stockar/däck etc så där då de bra träning och i gymmet prioriterar jag stora övningar med mycket ryggfokus. ,. i brist på passande bild tar vi en där armarna inte pallade trycket. Hur tänker du kring vattendrickandet? Nu under sommaren känns det som om jag har samlat på mig mycket extra vätska, och jag har hört att man kan bli av med den samlade vätskna igenom att dricka mer? Vi samlar på oss med vätska i värmen och det är helt naturligt. Det är viktigt att få i sig tillräckligt med vatten utan att överkonsumera. Det är inte nödvändigt att springa runt med en vattenflaska hela dagarna men många dricker för lite. En bra mätsticka är att titta på urinet, det ska helst vara alldeles klart/ljusgult. Är det mörkt har du sannolikt vätskebrist och behöver dricka mer. Det sägs även att när du är törstig så är det redan "försent" så drick hellre innan du blir törstig. .
