Hej Fia! På de mat-bilder du lägger upp syns inte mycket kolhydrater. Eftersom det är den främsta energikällan för idrottare undrar jag varför du inte (vad jag förstått) äter det till varje måltid och hur du orkar träna? Jag tränar 5 ggr/v och undrar om det är bra om jag drar ner på kolhydraterna? Jag förstår återigen inte hur ni kan missa mina kolhydrater. Jag backade bak fyra-fem sidor och tittade noga på bilderna och det är kolhydarter i olika former på varenda en. Som jag tidigare berättat så äter jag inte pasta och är inte så förtjust i socker men jag äter alla typer av rotfrukter, fullkornsris, knäckebröd, frukt, grönsaker och bakar ibland eget bröd. För att inte tala om mina grötfrukostar med mjölk och äpple som är riktig kolhydratsbomb. Så ja, jag äter fortfarande kolhydarter. Vilka det är och hur mycket går i perioder, ibland drar jag ner något om jag har en dålig period med magen. Läs mer om det här. Om du ska dra ner på kolhydrater eller ej kan jag inte svara på eftersom jag inte vet någon bakgrund om din vardag, träning, genetik osv. Det ser gudomligt gott ut!! Var får du dina recept ifrån? Tusen tack! Jag går på känsla och provar mig fram. Tycker det är enormt roligt att hitta nya smaker och kombinationer så det är mest lyckligt provande från min sida. Ibland googlar jag eller hittar inspiration från tidningar, bloggar eller gamla recept som ligger i min receptbok. Jag blir lite fundersam och splittrad..För mig äter du ganska vanlig mat, husmanskost..Jag undrar vad du tycker gränsen går för onyttig mat och nyttig mat? Det verkar som du kan äta vad som helst bara du rör på dig..Hur la du upp träningen för Frida Grahn som du hade som kund?(Det verkar bara som hon konditionstränar?) Jag tycker att hemlagad mat som är gjord från grunden kan anses som nyttig. Sen anser jag att "ren" mat, alltså mat eller produkter som är fria från socker, tillsatser osv är bra mat. Sen är inget så nyttigt att vi ska äta bara det eller hela tiden och inget är så onyttigt att vi inte kan äta det då och då, det gäller att hitta vår balans och lära känna sin kropp vad den mår bra av. Jag kan äta mycket och det mesta utan att gå upp i vikt men jag märker direkt om jag slarvar med maten eller äter "fel" mat dvs skräp eller färdigmat att kroppen och jag inte mår lika bra. Vikten är inget jag bryr mig om då energin, hälsan och känslan i kroppen smäller högre. Jag kan tyvärr inte gå in på hur någon av mina kunder äter eller tränar med respekt till att de har betalt för den hjälpen. Men ingen av dem kör enbart konditionsträning. ,. fortsättningen med svaren på frågestunden kommer löpande.
