1. Dina relationer. Det kan kännas svårt men faktum är att våra relationer kräver energi – ibland mer än de ger, och det påverkar såklart vårat välmående. Man får göra slut med vänner som blivit energitjuvar och man måste inte träffa alla alltid. 2. Dina utgifter. Lägger du en tusenlapp i månaden på krogen (pre-pandemiliv) eller shopping men tycker att det är för dyrt med en personlig tränare eller samtalsterapeut? Se över din ekonomi och lär känna den. Var kan du spara in slantar, vilka grejer lägger du pengar på i onödan och hur kan du prioritera annorlunda? Kanske hittar du pengar som du hellre vill lägga på bättre mat eller den där yogaresan. 3. Kalendern. När vi lever i en tid där det anses vara coolt att vara fullbokad och alltid ha fullt upp så är det viktigare än någonsin att våga göra tvärtemot och lämna luft i kalendern. Låt bli att boka in all din vakna tid. Avsätt tid för bara dig. Låt kalendern gapa tom och öva på att vara spontan. Ett råd som passade bättre innan pandemin gjorde att vi mest är hemma, men vi hoppas ju att vi snart får börja återgå. 4. Dina valda sanningar. Återkommer till det igen och igen: Valda sanningar. att identifiera dessa - och till slut på riktigt befria sig från dem gör skillnad på riktigt. Fundera över vilka valda sanningar du bär på. ”Jag är så dålig på xxx”. ”Jag är inte en sådan som tränar”. ”Jag är inte en intressant person”. ”Jag duger inte till någonting” och så vidare. Och fundera framförallt på hur de påverkar dig. 5. Prioriteringarna. Kanske något av det viktigaste. Att lära sig att prioritera så att man hjälper sig själv i vardagen. Att inte bli "dumsnäll" med sin energi och vara i mönster av att alltid prioritera bort sina behov. Att hjälpa sig själv att undvika stress genom att ha en att göra-lista som hjälper istället för stjälper. Att våga prioritera på ett sätt som gör att du känner att du håller i längden.
