Jag säger god morgon med huvudvärk. Eftersom det inte är vidare roligt att läsa om så vill jag dela med mig av några rader med tips: - kallpressad kokosolja är något av det absolut nyttigaste vi kan äta. Den hjälper immunförsvaret, innehåller vitaminer, mineraler och antioxidanter, gynnar förbränningen och sägs skydda mot hjärt- & kärlsjukdomar. Jag äter 1 msk i gröten eller smoothien varje dag. - om vi tar ett steg utanför oss själva och tänker på våra problem som om de vore en väns så tenderar vi att bli snällare mot oss själva. - köttfärssås kan förgyllas med färska ingredienser som basilika, vitlök, ingefära, morötter, kanel, hackade tomater. Det blir så gott att det nästan blir snuskigt. - bladspenat och fryst broccoli ger de flesta smoothies en rejäl boost, både näringsmässigt och färgmässigt. Skippa mjölkprodukterna i smoothies och använd istället färskpressad juice eller havremjölk. Det blir en helt annan konsistens och härlighet! - Avslutningsvis: påminn dig själv om att du är värd att må bra, varje dag oavsett väder, humör och mästervärk. Lyssna på kroppen! ,. nu ska jag vila vidare med en ny bok. .
