Något av det första jag gör när jag får en ny kund är att ställa den på ett ben och be personen att blunda. Ett lättgjort balanstest som är betydligt svårare än vad det låter. Tyvärr är det ofantligt många som har extremt dålig balans och kroppskontroll efter alldeles för mycket stillasittande, datortid och maskinträning. Det är inte konstigt att vi faller fram i axlarna, svankar och har klen balans som vi lever idag med armarna så mycket framför kroppen, svaga bålmuskler och skyddande skor. Låt oss istället öka vår rörlighet genom att hoppa ner från maskinerna och våga prova oss fram på pilatesbollen, tex såhär: Var försiktig i början då det inte är så lätt som det ser ut. Håll dig i någon eller något och ta ett steg i taget så du inte bara slänger dig på. Klarar ni det?
