En av mina absoluta favoritövningar är det här simpla sidohoppet. Du behöver inte mer än en backe, några meter golvyta eller mark. Ställ dig i skidåkarställning och hoppa ett stort kliv åt sidan. Landa med böjda ben och spänn magen. Fortsätt hoppa åt sidan i bra tempo med bra böjda ben tills mjölksyran kommer sugandes.
