Det här med att börja må bättre behöver inte vara så avancerat. I en följetong har jag samlat 10 enkla ”må bra-tips” som kommer ut i olika inlägg några veckor framöver. Vi har kommit till nummer nio i listan: 9. Utgå alltid, alltid från dig själv! Oavsett om du ska träna, jobba, vara social, resa, prioritera hälsan eller annat som påverkar ditt liv så behöver du våga utgå från dig själv. Vi tänker ofta på alla andra och sätter vår omgivnings behov först, vi behöver sluta med det. Genom att ta hand om oss själva mår vi bättre och kan då ge mer till vår omgivning. Det är inte att vara ego, det är att vara smart och hälsosam. Klyschor som ”Du är den viktigaste personen i ditt liv och den enda du kommer leva med för alltid” och ”Du måste älska dig själv innan du kan älska någon annan” är inte så tokiga ändå. Plocka in dem i bakhuvudet och låt de påminna dig om att du behöver ge dig själv respekt och omtanke. Och ska du göra något med träningen, maten eller hälsan: Skit i vad som passar alla andra och utgå från dig själv och vad som är rimligt och realistiskt i din vardag och ditt liv. Gör det du tror på och mår riktigt bra av. ,. en behind the scenes bild från boken av Erik Dilexit.
