Om ett par veckor börjar jag yoga. En simpel sak i sig men för mig är det uppdelat i flera målsättningar. - Få in rutinen att gå två gånger i veckan för att sedan trappa upp. - Få en jämstark kropp som är balanserad och orkar bära min kroppsvikt. - Bli så smidig och stark att jag klarar yogans mer avancerade positioner. - Lära mig att gå från brygga till handstående. Jäsiken så coolt! ,. det finns massor att jobba på för den här stela kroppen : ) Genom att göra ett stort mål till flera små känns det mer attraktivt, realistiskt och välkomnande. Istället för att tänka "nu ska jag klara att gå från brygga till handstående" direkt och bli besviken när det inte går på två veckor så bygger jag en grund, gör bilden större och ger mig belöningar längs vägen. Sätt smarta mål så kommer vi närmare dem från start.
