Ni bad mig att ge fler tips på sköna morgonrutiner. Jag har funderat en bra stund och samlat de jag kommer på här nedan. Har ni några får ni gärna dela med er i kommentarsfältet! - Förbered så mycket du kan på kvällen för att minimera stressen på morgonen. Packa väskan, lägg fram kläder, styr upp frukost så mycket det går, ladda kaffebryggaren, lägg fram träningskläder om du ska träna, förbered matlådan/mellanmålen osv. Ju mer du gör på kvällen desto smidigare går morgonen. - Spegla dig inte för mycket. Jag har märkt att fastnar jag framför spegeln så övergår "åh, vad fin jag känner mig" till "fyfan vad hemsk jag ser ut". Alltså ju längre en står och piffar och grejar, desto mer granskar vi vårt utseende och tappar lusten. Gör det du ska, säg några snälla ord till dig själv, sträck på dig och lämna spegeln med en god känsla. - Planera in någon form av rörelse. Det kan vara allt från att börja träna på morgonen, att jogga en runda eller gå till jobbet till att välja cykeln framför bilen eller bara sträcka igenom kroppen en gång. - Prioritera det du tycker om. Välj något som du vill ge en längre stund. Något som laddar din energi. Allt från en längre dusch för att vakna till en frukost framför nyhetsmorgon eller yoga. Det du gillar! - Hitta något att se fram emot under dagen. Välj något som känns roligt och fokusera på det. Är inte dagen så lockande så se fram emot kvällens aktiviteter, familjetid eller middag. Stort som litet, det hjälper oss att känna positiva känslor. - Unna dig något extra gott till frukosten. Har du ett favoritte, tycker gröten är godare kokad i kastrull än micron eller gillar bara frukost i smoothie-form. Unna dig tiden att göra det där som förgyller din frukost, så den blir av och du får bra energi att starta dagen med. ,. mina absolut bästa morgonrutiner är i sommarstugan med syrran och familjen. Vi vaknar av solen, går en promenad i skogen med min farbrors hund, äter frukost i hammocken och läser böcker. Finns inget bättre!
